聞く読書の4つのメリット｜オーディオブックの効果で生活の質を向上させよう♪

現代社会では、多くの人々が時間に追われています。仕事、家事、育児、通勤、自己研鑽など、やらなければならないことが山積みです。リラックスや知識を深めるための読書時間を確保するのは簡単なことではありません。

そんな中、「聞く読書」つまりオーディオブックやポッドキャストを利用することは、時間を有効に使いながら読書の楽しみを味わう絶好の方法です。ながら聴きしながら、ほかのことができるというのはとても素晴らしいことなんですよ！本記事では、聞く読書のメリットを詳しく解説し、忙しい現代人がどのようにして効率的に読書時間を確保するかについて探ります。

聞く読書の4つのメリット｜1. スキマ時間の有効活用

聞く読書のメリットのひとつめは、時間の有効活用です。本を読むという行為はどうしても、時間がかかってしまうもの。でも、逆に言えば、本は少しずつでも読めるものなので、スキマ時間を見つけ、効率的に読んでいけば案外、すいすい読めてしまうのです。

通勤や移動時間を有効活用

多くの人々にとって、通勤時間は一日の中で最も無駄に感じる時間の一つです。しかし、この時間を有効に活用することで、生活全体が変わります。

例えば、電車やバスの中でオーディオブックを聴くことで、通勤時間が学習やリラックスの時間に変わります。また、自動車を運転している場合でも、ハンズフリーでオーディオブックを楽しむことができます。日常の通勤が単なる移動手段から、知識を吸収する貴重な時間へと変わるのです。

家事や運動中にも読書

日常の家事や運動中にオーディオブックを聴くことで、手を使わずに読書を楽しむことができます。掃除や洗濯、料理をしている間も耳は自由です。

オーディオブックを流しておけば、家事をしながらでも最新のビジネス書や小説を楽しむことができます。また、ジョギングやジムでのトレーニング中にも、オーディオブックを聴くことで運動の時間をより有意義なものにできます。つまり、時間を有効活用することで、生活の質がぐんと向上するのです。

1.5倍速、2倍速での読書

目で文字を追って読む読書でも、速読という技術があります。しかし、速読を行うには高度な訓練が必要で、普通の人が簡単に行うことはできません。

その点、オーディオブックなら1.5倍速、2倍速のボタンを押すだけで、読書のスピードがアップ！はじめは2倍速だと速いと感じますが、1.2倍、1.5倍と徐々に速度をあげるようにすると、案外簡単に聴けるようになっていきます。

2倍速で聞けば、当然、1冊の本の読了時間は半分になります。時間の有効活用に倍速再生は非常に有用なのです。

▶▶おすすめのオーディオブックアプリ

聞く読書の4つのメリット｜2. ながら聞きで暮らしを快適に

聞く読書の二つ目のメリットは、ながら聞きができるという点。忙しい現代人が効率的に暮らしていくためには、ながら聞きというアクションはとても便利です。詳しく見ていきましょう。

マルチタスクの実現

聞く読書は、マルチタスクを可能にする素晴らしい方法です。

例えば、料理をしながらビジネス書を聴く、運転中に自己啓発書を聴く、赤ちゃんを抱っこしてゆらゆらあやしながら聴くなど、何か別の作業をしながらでも読書が楽しめます。限られた時間を最大限に活用することができるのです。

特に、忙しいビジネスパーソンや主婦や子育て中のママ、パパには非常に有用です。時間を効率的に使うことで、仕事とプライベートのバランスを取りやすくなります。

ストレスの軽減効果も

忙しい日常の中で、聞く読書はリラックス効果をもたらします。心地よいナレーションで本を聴くことで、ストレスを軽減し、リフレッシュすることができます。

例えば、仕事の後のリラックスタイムにお気に入りの小説を聴くことで、心身の緊張をほぐすことができます。お風呂の時間に、ゆったりと趣味の本を聴くのもいいですね。

瞑想やリラクゼーションを目的としたオーディオブックやポッドキャストは、ストレスの多い現代社会での必需品となるでしょう。

▶▶おすすめのオーディオブックアプリ

聞く読書の4つのメリット｜3. 学習効果の向上

聞く読書の三つ目のメリットは学習効果の向上です。語学のリスニングなどは聞く読書の中でも、特に優れた学習効果を感じられるものです。目で読む読書と合わせて、耳からの読書を使えば、学習効果もさらに高まりますよね。

記憶の定着

聞く読書は、耳からの情報入力によって記憶の定着が促進されることがあります。特に、リスニングによる学習が得意な人には効果的です。耳からの学習は視覚とは異なる刺激を与えるため、新しい情報の吸収を助けます。

例えば、語学学習においては、ネイティブスピーカーの発音を聴くことで、自然なリズムやイントネーションを身につけることができます。また、歴史や科学などの学問分野でも、聴覚からの情報は理解と記憶を深める助けとなります。

発音やリスニングスキルの向上

オーディオブックは、言語学習にも効果的です。正しい発音やリスニングスキルを自然と身につけることができるため、外国語の学習にも役立ちます。

英語のオーディオブックを聴くことで、ネイティブスピーカーの発音やフレーズを学び、リスニングスキルを向上させることができます。外国語の習得がスムーズになり、コミュニケーション能力が格段に向上します。

▶▶おすすめのオーディオブックアプリ

聞く読書の4つのメリット｜4. 幅広いコンテンツへのアクセス

聞く読書四つ目のメリットは幅広いコンテンツへのアクセスが簡単であるという点。昨今のオーディオブックはラインナップが充実しているので、さまざまなコンテンツが展開されています。

ジャンルの豊富さ

オーディオブックは、ビジネス書からフィクション、自己啓発、歴史書まで、さまざまなジャンルが揃っています。興味のある分野や新しいジャンルにも簡単にアクセスできるのが魅力です。

普段はビジネス書を読んでいる人が、フィクションのオーディオブックを聴くことで、新たな興味や視点を発見することができます。専門的な知識を深めるための学術書や、自己啓発を目的とした書籍など、目的に応じたコンテンツも充実しています。

常に新しい情報をキャッチ

最新のベストセラーや話題の書籍も、オーディオブックで簡単に手に入れることができます。書店に行く手間も省け、常に新しい情報をキャッチできます。

最新のビジネス戦略書や健康に関する書籍をオーディオブックで聴くことで、最新のトレンドや知識をすぐに取り入れることができます。ポッドキャストを利用すれば、専門家や著名人のインタビューを通じて、直接的な知見や洞察を得ることができます。

生活の質を向上させるための具体的な活用法

聞く読書を取り入れて、生活の質を向上させるには普段から本を聴く習慣をつけることが大切です。では実際に、どんな風に取り入れたらよいのか、見ていきましょう。

朝のルーティンに取り入れる

朝の時間を有効に使うことは、一日の始まりをより充実させるために重要です。

例えば、朝の支度をしている間や朝食を取っている間にオーディオブックを聴くことで、心地よい朝のスタートを切ることができます。また、通勤途中にオーディオブックを聴くことで、仕事のモチベーションを高めることができます。一日の始まりから効率的に時間を使い、ポジティブな気持ちでスタートすることができますよね。

夜のリラックスタイムに活用

夜のリラックスタイムにオーディオブックを聴くことで、心身の疲れを癒すことができます。特に、フィクションや詩などのリラックス効果の高いコンテンツを聴くことで、心地よい眠りに導かれます。

ベッドに入る前のひとときをオーディオブックとともに過ごせば、日中のストレスや緊張を和らげることができます。寝る前に聴くオーディオブックは、自己啓発や瞑想に関するものを選べば、翌日のモチベーションや心の安定を高めることもできます。

家族や友人と一緒に楽しむ

オーディオブックは、一人で楽しむだけでなく、家族や友人と一緒に楽しむこともできます。

家族でリビングルームに集まり、共通の興味を持つオーディオブックを聴くことで、家族の絆を深めることができます。友人と一緒にオーディオブックを聴き、その内容について話し合うことで、新たな視点や理解を共有することができます。

ともに同じ本を聴くという新しい体験を通じたコミュニケーションが生まれ、より深い関係を築くことができます。

学習や自己啓発に活用

学習や自己啓発のためにオーディオブックを活用することで、効率的に知識を吸収することができます。

ビジネス書や専門書をオーディオブックで聴くことで、最新の知識やスキルを身につけることができます。自己啓発に関するオーディオブックなら、モチベーションや自己成長を促進することができます。特に、時間が限られている場合でも、オーディオブックを利用することで、効率的に学習や自己啓発を行うことができます。

▶▶おすすめのオーディオブックアプリ

自分に合ったオーディオブックを始めてみよう！｜オーディオブックの始め方

オーディオブックはさまざまなプラットフォームがあります。料金や本のラインナップなどさまざまな特徴があるので、内容をよく確認し、始めるようにしましょう。

オーディオブックのプラットフォームを選ぶ

オーディオブックを始めるためには、まず適切なプラットフォームを選ぶことが重要です。現在、さまざまなオーディオブックプラットフォームが存在し、それぞれに特徴があります。

例えば、Amazonが展開するAudible（オーディブル）は、豊富なタイトル数と高品質なナレーションで知られており、ビジネス書からフィクションまで幅広いジャンルが揃っています。また、audiobookは、日本語のタイトルが充実しており、日本の書籍を中心に楽しむことができます。その他にも、本の要約を楽しめるflier（フライヤー）など、特色のある選択肢もあります。

	月額料金	初回無料体験	コンテンツ数	倍速再生
Amazonオーディブル	1,500円	30日間	12万点以上	0.5倍速〜3.5倍速
audiobook	1,330円（聴き放題月額）	14日間	15,000点	0.5倍速〜4倍速
flier（フライヤー）	2,200円（全て読み放題）	7日間	約3,600点	1.2倍、1.5倍、2.0倍

興味のある本を検索

プラットフォームを選んだら、自分の興味に合った本を検索しましょう。ビジネス書、自己啓発書、フィクション、ノンフィクションなど、様々なジャンルから選ぶことができます。

プラットフォーム内のランキングやレビューを参考にすることで、人気のある本や評価の高い本を見つけやすくなります。また、自分の好きな著者やテーマで検索することもおすすめです。

ダウンロードして聴く

興味のある本を見つけたら、ダウンロードして聴き始めましょう。ダウンロードしておくことで、インターネット接続がなくても聴くことができ、通勤や旅行中にも便利です。

また、プラットフォームによっては、オフライン再生が可能な機能も備えています。オフライン再生ができれば、場所を選ばずにオーディオブックを楽しむことができます。

まとめ｜聞く読書の4つのメリット｜オーディオブックの効果で生活の質を向上させよう

聞く読書は、忙しい現代人にとって非常に有効な読書法です。時間の有効活用、ライフスタイルへの適応、学習効果の向上、幅広いコンテンツへのアクセスなど、多くのメリットがあります。

さらに、生活の質を向上させるための具体的な活用法を取り入れることで、日常生活がより充実したものになります。新しい読書の楽しみ方を体験してくださいね。

ぜひ、聞く読書を日常生活に取り入れて、充実した読書ライフをお楽しみください。